Huel alternative

Huel gehört zum Vorreiter im Segment der Mahlzeitenersatz-Pulver. In Amerika gibt es viele Alternativen zu Huel, die es in Europa jedoch nicht zu kaufen gibt. Mittlerweile gibt es aber nicht nur weltweit, sondern vor allem auch in Europa viele Huel Alternativen, die sich ebenfalls eine gesunde und vollwertige Ernährung mit nur einem Shake auf die Fahne schreiben. Was diese Trinkmahlzeiten taugen und welches Mahlzeitenersatz wir als ernsthafte Alternative zu Huel wir in Betracht ziehen können, wollen wir uns hier näher anschauen.

Was ist ein Mahlzeiten-Ersatz-Pulver?

Klären wir zunächst das Wesentliche. Das sogenannte Meal-Replacement gibt es bei den meisten Anbietern als:

1. Pulver,
2. Riegel
3. oder als fertig gemixten Drink in einer Flasche.

Die Variante in der Flasche ist meist die teuerste Lösung und sollte auch aufgrund der PET-Umverpackung aus ökologischen Gründen lieber gemieden werden. Die beste Preis-Leistungs-Lösung bietet bei jedem Anbieter die Pulver-Variante, weshalb wir dieses Variante bei jedem Hersteller empfehlen!

Mahlzeitenersatzpulver, fertig gemischte Shakes und gepresste Riegel gelten als Mahlzeitenersatz, wenn sie einen vollständigen und ausgewogenen Nährstoffgehalt enthalten  (Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) und somit eine volle Mahlzeit ersetzen können. Sie sind in der Regel unkompliziert in der Zubereitung und können so auch in einem stressigen Alltag ohne schlechtes Gewissen nebenher zubereitet und verzehrt werden. Idealerweise hat ein Mahlzeitenersatz eine hohe Sättigung von vier bis fünf Stunden und reicht damit, bis die nächste Mahlzeit eingenommen werden kann.

Warum eine Alternative zu Huel?

Im Grunde finden wir Huel richtig gut und lecker. Es ist absolut berechtigt, dass es zu den beliebtesten Mahlzeiten-Ersatzpulvern auf dem Markt gehört. Trotzdem darf man nicht vergessen, dass Huel seine Bekanntheit vor allem aufgrund seiner Vorreiter-Position immer weiter ausbauen konnte. Es lohnt sich daher, einen aktuellen Blick auf die Konkurrenz zu werfen, um einen Überblick über das aktuelle beste Preis-Leistungsverhältnis zu werfen.

Top Huel Alternativen

Zu den bekanntesten und größten Huel Alternativen, die ohne Probleme in Deutschland bestellt werden können, gehören:

1. 1. AG1 von Athletic Greens (mit unserem Tipp eine echte Top Alternative)
      
   2. Biogena-One (ebenfalls ein leckerer Greens-Shake und mit 99 Inhaltsstoffen ein echter Geheimtipp aus Österreich, dem man für die Sättigung bei Bedarf noch Haferflocken beifügen kann).
      
      
      Die Biogena One Signature-Flasche ist im Februar als Geschenk mit der Abo-Bestellung kostenlos dabei. Mit dem Gutschein SuperfoodGreens5 bekommt man auf jedes Biogena-One Abo noch einmal 5% Rabatt. Nicht nur einmalig, sondern der Rabatt wird automatisch bei jeder Abo-Lieferung angewendet. Daher sollte man das Rabattcode-Feld im Warenkorb auf jeden Fall ausfüllen, um den Rabattcode SuperfoodGreens5 freizuschalten.
      Insgesamt kann man mit dieser Variante aktuell knapp 70 Euro pro Monat sparen: Biogena-One Rabattcode per Klick freischalten: SuperfoodGreens5
      ^*Werbung
   3. YFood (gut, aber tatsächlich haben wir es nie länger als eine Woche genommen, da uns die SÜße der verschiedenen Geschmäcker irgendwann immer erschlagen hat.
   4. Mana Drink (hatten wir eine Zeit lang im Test, konnten aber aufgrund der Konsistenz und der Geschmäcker nie überzeugt werden

Weitere Alternativen, die dahinter kommen, aber in unseren Augen keine ersthafte Alternative oder Konkurrenz darstellt:

1. Saturo (Anbieter aus Österreich mit Wachstums-Potenzial)
2. Plenny Shake von Jimmy Joy
3. Bertrand: Bietet ein Bio-zertifiziertes Mahlzeiten-Ersatzpulver. Das hat mit über 4,50 € pro Shake aber auch seinen Preis. Zum Vergleich: Huel kostet pro Shake etwas über einem Euro
4. Jake
5. Vivolife
6. Foodspring (The Meal)
7. OneK® Zunehm-Shake. Ein Shake hat über 1000 Kalorien und hilft dabei, Gewicht zuzulegen. Dies ist ein deutliches Alleinstellungsmerkmal von diesem Shake.
8. Kiano: Ein sogenanntes Bodytone-Shake aus bis zu 20 biologisch und weltweit angebauten Pflanzen. Bei Bestellungen können aber leider Zollgebühren anfallen.
9. Soylent: Der wohl größte Konkurrent von Huel, der aber nicht bzw. nur mit Zollgebühren nach Deutschland liefert.

Huel Alternative Bio

Oft wurden wir nach einer Bio Alternative zu Huel gefragt. Dabei ist uns erstmals die Frage gekommen, ob Huel tatsächlich nicht Bio ist. Und wie es aussieht, fehlt den Huel-Produkten tatsächlich diese Bio-Zertifizierung genauso wie vielen anderen Herstellern. Bei unserer Recherche konnten wir jedoch drei Produkte finden, die man hier näher ins Auge fassen kann und auf die wir im Folgenden näher eingehen.

Huel Alternative AG1 von Athletic Greens

Athletic Greens ist tatsächlich schon seit über einem Jahrzehnt unser Shake des Tages, mit dem wir unseren Nährstoffbedarf zu einem großen Teil decken. AG1 ist aber kein Mahlzeitenersatzpulver, da es pro Shake nur 50 Kalorien enthält und somit keine sättigenden Eigenschaften und auch keine Ballaststoffe enthält.

Wir verlängern unser AG1 daher mit Bio-Haferflocken, um es zu einem sättigenden Shake, einem Smoothie oder einer Bowl umzugestalten. Die Haferflocken sind selbst in Bio-Qualität deutlich günstiger, so dass wir damit sehr gut fahren. Besonders lecker und praktisch ist es, AG1 in Kombination mit Haferflocken zu Overnight Oats zu verarbeiten.
Mehr zu AG1 von Athletic Greens und wie es im Vergleich zu Huel abschneidet, haben wir in einem konkreten Vergleich herausgearbeitet: AG1 oder Huel

AG1 Overnight Oats von Athletic Greens

Um die von 400 Kalorien pro Mahlzeit auch mit Athletic Greens zu erreichen, kann man sich diesem Overnight-Oats-Rezept bedienen.

Zutaten:

• 100 Gramm Haferflocken (hier kann frei gewählt werden zwischen Vollkorn, zarten Flocken, aber auch Dinkel-Flocken usw. sind kein Problem)
• 1 Messlöffel Athletic Greens
• 150ml Flüssigkeit nach Wahl (Wasser, Milch, Nuss-Milch, Hafermilch, Soja-Milch, Sahne, Apfelsaft…)

Zubereitung:

Die Zubereitung ist denkbar einfach.

1. Gib die trockenen Zutaten in einen Becher. Idealerweise kann dieser mit einem Deckel versehen werden. Ein Bügel-Glas ist dafür ebenso geeignet wie Schraubgläser. Hier gibt es viele schöne und durchdachte Varianten >
2. Gib nun die Flüssigkeit darüber. Es sollt zunächst noch flüssig erscheinen. Über Nacht saugen die Flocken die Flüssigkeit auf und ergeben eine cremige Konsistenz.
3. Du kannst das Glas über Nacht in den Kühlschrank stellen, oder bei Zimmertemperatur lagern. Entscheide selbst, wie Du Dein Frühstück lieber isst. Wir bevorzugen die Zimmertemperatur.
4. Bei Bedarf öffnen, genießen und die neidischen Blicke registrieren.

Wem diese Variante zu kompliziert ist, steckt die oben genannten Zutaten in einen Mixer, wodurch sie direkt die gleiche Konsistenz bekommen wie andere Meal-Replacement-Shakes. Alternativ spart man sich den Mixer und gibt stattdessen noch etwas mehr Flüssigkeit zur Mischung, bis man eine trinkbare Konsistenz erhält. Die Zähne bekommen dadurch beim Shake noch etwas zu kauen.

Geschmackstest: Huel, Mana, YFood, Plenny Shake

Hier wurde ein Geschmackstest der meistverkauften Mahlzeitenersatz-Shakes in Deutschland gemacht. Das Ergebnis ist ziemlich ernüchternd:

Wir können es aber zum großen Teil nachvollziehen, da es sich auch mit unseren Erfahrungen deckt. Nur bei Huel finden wir es seltsam, dass es negativ erwähnt wird, dass es nach Hafer und „so gesund“ riecht. Huel ist beim Geschmack unserer Meinung nach aber der Gewinner aus den vier getesteten Shakes. Aus diesem Grund sind wir damals zu der Kombination aus AG1 und Huel bzw. Ag1 von Athletic Greens und Haferflocken übergegangen. Sehr lecker ist aber auch The Protein Works Meal Replacement Extreme, welches es in vielen Geschmacksrichtungen gibt und welches durch den Flash-Sale in dieser Woche optimal mit AG1 kombiniert werden kann. Vor allem, da AG1 in diesem Monat ebenfalls eine Erstkundenaktion mit vielen Geschenken hat.

AG1 Aktion Februar 2025 ^*Werbung

Huel Alternative Bertrand

Bertrand ist laut eigener Aussage weltweit das erste Bio-zertifizierte Mahlzeitenersatzgetränk! Leider ist es mit über 4 Euro pro Shake für uns wirklich zu teuer für einen dauerhaften Mahlzeitenersatz. Unschön finden wir auch, dass auf der Webseite nicht klar ersichtlich wird, wie viele Beutel man eigentlich benötigt, um mit Betrand für einen Monat eine Mahlzeit zu ersetzen. Denn um 3 Portionen zu erhalten, benötigt man 10 Beutel á 500 Gram! Da merkt man schnell, dass die 12,90 Euro pro Beutel nur auf den ersten Blick günstig sind und pro Monat schnell mit 129 Euro zu Buche schlagen. Das finden wir leider zu undurchsichtig auf der Webseite gelöst.

Huel Alternative Saturo

Saturo stammt aus Österreich und erschien uns als ernstzunehmende Alternative für Huel. Auch wenn wir Saturo in der Werbung noch nicht wirklich wahrgenommen haben. Es gibt das österreichische Mahlzeitenersatzpulver in den allseits beliebten Geschmacksrichtungen Banane, Schokolade, Vanille, Erdbeere und Kaffee.

Das Saturo Alleinstellungsmerkmal ist neben der Herkunft aus Österreich vor allem die Möglichkeit, sich sein Saturo-Pulver zu personalisieren. Damit man das optimale Mahlzeitenersatzpulver bekommt, muss man zuvor ein paar Fragen beantworten, was weniger als 2 Minuten dauert.
Fragen wie Name, Alter, Größe, Gewicht, sportliche Aktivitäten, Schlaf-Pensum, Wunschgewicht (das fließt in die Berechnung der benötigten Kalorien pro Tag ein) gehören zur Einleitung dazu.
Später werden noch Fragen zur gewünschten Ernährung gestellt (Wünsche nach vegan, vegetarisch, Keto, zuckerfrei werden berücksichtigt – wobei dann ebenfalls auf den Süßstoff Sucralose zurückgegriffen wird) und es können gezielte Unverträglichkeiten ausgelassen werden (Gluten, Laktose, Soja oder Erdnuss).

In der Realität war unser personalisiertes Produkt damit aber sehr nah an einem Huel-mit Vanille-Geschmack. Die Ballaststoffe kamen wie in der weißen Huel-Verpackung ebenfalls aus Hafer, braunem Reis, Leinsamen und Erbsenprotein. Gepaart wurde dieser Mix natürlich ebenfalls mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. Leider ist im Gegensatz zu Huel kein Vitamin D enthalten.

Der Preis ist mit 59,99 Euro für eine Dose mit 900 Gramm pro Shake deutlich teurer als Huel. Man muss aber bedenken, dass ein Beutel Huel 1,53 bis 1,7 Kilo enthält. Somit ist Saturo knapp doppelt so teuer. Aber wenn das Feature der Personalisierung weiter optimiert wird, ist Saturo auf jeden Fall ein interessante Huel Alternative!

Saturo Fazit

In der Theorie sind wir von Saturo begeistert. Die Aufmachung und die Idee mit der Personalisierung vom Meal-Replacement-Pulver gefällt uns und selbst der Preis wäre für uns in Ordnung. Am Ende hatten wir aber das Gefühl, dass das personalisierte Produkt am Ende doch sehr nahe an einem allgemeinen Produkt war, so dass wir uns die zusätzlichen Mehrkosten für die Personalisierung lieber sparen. Auch wenn Saturo für uns jetzt noch nicht das gewünschte Ziel mit seiner Personalisierung erreichen konnte, können wir uns trotzdem vorstellen, dass Saturo in ein paar Jahren so weit ist und uns dann sicherlich zu treuen Kunden gewinnen kann. Hier gerne einmal das Saturo Pulver aus Österreich testen >

Soylent eine Alternative zu Huel?

Bei unserer Recherche stoßen wir immer wieder auf Soylent. In Amerika und Kanada gehört dieses Mahlzeitenersatzpulver zum größten Konkurrenten von Huel. Umso erstaunlicher ist es, dass Soylent so wenig Anstalten macht, sich auch den Rest der Welt zu erarbeiten. Die anfallenden Zollgebühren machen es leider absolut unattraktiv, die „Astronautennahrung“ ernsthaft dauerhaft in Erwähnung zu ziehen.

Huel hot savory Alternativen

Seit 2021 bietet Huel seinen Meal-Replacement-Ansatz nicht nur als Shake an, sondern bietet auch warme Speisen an. Auch hier wird das Prinzip verfolgt, dass man sich unkompliziert mit 400 Kalorien pro Mahlzeit versorgen kann und dabei einen Großteil der Nährstoffe und Vitamine abdeckt. Insgesamt hat uns der Geschmack aber immer an Tütensuppen erinnert, was vermutlich daran liegt, dass es sich dabei, streng genommen, genau darum handelt. Eine Tütensuppe mit gesunden Ballaststoffen und vielen zugesetzten Vitaminen. Uns konnte das Konzept leider noch nicht überzeugen, auf wenn wir schon viele verschiedene Geschmacksrichtungen ausprobiert haben. Die Variante Mac&Cheese klang toll, hat uns aber dazu gebracht, dass wir in Zukunft lieber auf die warme Alternative von Huel verzichten und lieber beim Shake bleiben.

Huel Alternative Fazit

Man definitiv festhalten, dass es mittlerweile extrem viele verschiedene Mahlzeitenersatzpulver auf dem Markt gibt – auch in Deutschland. Und es kommen regelmäßig neue Anbieter dazu. Dabei ist aber zu beachten, dass jeder Anbieter meistens versucht, ein Alleinstellungsmerkmal für sich zu etablieren, sodass es kein „the one fits it all“ Mahlzeitenersatzpulver gibt, welches den Bedarf für jeden Konsumenten optimal deckt.
Je nachdem, welches Ziel Du mit Deinem Mahlzeitenersatzpulver verfolgst, welche Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten bei Dir vorliegen und worauf Du bei Deiner Ernährung besonders achten möchtest, solltest Du Dein Mahlzeitenersatzpulver gezielt für Deinen Bedarf wählen.

Wir selbst sind mittlerweile dazu übergegangen, bestimmte Pulver miteinander zu kombinieren, um hinsichtlich Geschmack, Sättigung und vor allem dem gesundheitlichen Aspekt das Optimum aus unserem täglichen Shake zu holen.

Die optimale Kombination zweier Pulver

In unserem Fall sind wir nach vielem Testen und Probieren zu dem Ergebnis gekommen, dass wir am liebsten das Green-Supplement-Pulver AG1 von Athletic Greens mit Huel kombinieren. Dabei ist die Geschmacksrichtung von Huel natürlich jedem selbst überlassen, wobei wir nur noch zwischen Vanille und Banane wechseln, da diese Geschmäcker optimal mit dem Geschmack von AG1 harmonieren.

Wichtig: Da AG1 von Athletic Greens in diesem Monat (Februar 2025)ebenfalls eine Erstkundenaktion mit vielen Geschenken hat, empfehlen wir eine Kombination aus AG1 und The Protein Works: Meal Replacement Extreme zu testen!

Interessanterweise lohnt sich eine solche Kombination sogar im Preis, da man mit der Kombination beider Pulver mehr als doppelt so lange auskommt. Wie die Mischung aus den beiden Pulvern aussieht und weshalb sich diese Kombination nicht nur gesundheitlich, sondern auch im Geldbeutel positiv auswirkt, haben wir in unserem Test Huel vs AG1 hier im Detail beschrieben.

Biogena One Februar-Aktion für Erstkunden

Der reguläre Preis von 119 Euro für Erstbesteller ist leider ziemlich überzogen. Hier empfehlen wir dringend, den aktuellen Biogena One Rabattcode SuperfoodGreens5 ^*Werbung in Kombination mit dem neuen Biogena One ABO zu wählen. ^*Werbung
Die Biogena One Signature-Flasche ist im Februar als Geschenk mit der Abo-Bestellung kostenlos dabei. Mit dem Gutschein SuperfoodGreens5 bekommt man auf jedes Biogena-One Abo noch einmal 5% Rabatt. Nicht nur einmalig, sondern der Rabatt wird automatisch bei jeder Abo-Lieferung angewendet. Daher sollte man das Rabattcode-Feld im Warenkorb auf jeden Fall ausfüllen, um den Rabattcode SuperfoodGreens5 freizuschalten. Insgesamt kann man mit dieser Variante aktuell knapp 70 Euro pro Monat sparen: Biogena-One Rabattcode per Klick freischalten: SuperfoodGreens5 ^*Werbung

^*Werbung