Biogena One Test

Da wir auf dieser Seite schon seit Jahren über Green Supplements schreiben, haben wir uns gefreut, als wir Ende 2023 von einem neuen Pulver aus Österreich erfahren haben. Biogena One scheint schon aufgrund der Inhaltsstoffe ein würdiger Gegner für AG1 zu sein. Wir haben daher sofort für unser Redaktionsteam bestellt. Nach 3 Monaten kommt hier nun unser erster Biogena One Test, in dem wir auf die Wirkung der einzelnen Inhaltsstoffe eingehen.

Biogena One Wirkung

Bei insgesamt 99 Inhaltsstoffen (ob es wirklich 99 sind, haben wir auf der Seite Biogena One Inhaltsstoffe geklärt) will man natürlich wissen, wie diese Inhaltsstoffe im Idealfall auf den Körper wirken. Daher haben wir uns zunächst um eine Auflistung der in Biogena One enthaltenen Vitamine und Mineralien gekümmert und diese aufgrund Ihrer Wirkung in verschiedene Kategorien eingeteilt.

Lohnt sich Biogena One?

Laut Biogena One können die 99 hochwertigen Inhaltsstoffe in dem grünen Supplement viele verschiedene Gesundheitsbereiche optimieren.

Mentale Performance

• Psychische Funktion: Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Biotin, Folat, Vitamin B12, Vitamin C und Magnesium fördern die normale psychische Funktion.
• Kognitive Funktion: Zink unterstützt die normale kognitive Funktion.
• Geistige Leistung: Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Immunabwehr

• Vitamine: A, C, D, B6, B12, Folat.
• Mineralstoffe: Zink, Kupfer, Selen.
• Tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

Wohlbefinden

• Vitalität: Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Folat, Vitamin B12, Magnesium.
• Tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Darmgesundheit: 10 natürliche Lacto- und Bifidobakterienstämme für ein gutes „Bauchgefühl“.

Energiehaushalt

• Energiestoffwechsel: C, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Biotin, Vitamin B6, Vitamin B12.
• Mineralstoffe: Calcium, Magnesium, Kupfer, Mangan.
• Tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Muskelfunktion und Ausdauer

• Muskelfunktion: Calcium, Magnesium, Kalium unterstützen eine normale Muskelfunktion.

Longevity / Langlebigkeit

• Zellschutz: C, E, Riboflavin, Zink, Kupfer, Mangan, Selen schützen vor oxidativem Stress.
• Zellteilung: Folat, Vitamin B12, D, Magnesium, Zink haben eine Funktion bei der Zellteilung.
• Knochen und Sehkraft: Calcium, Magnesium, Vitamin D tragen zur Erhaltung der Knochen bei. Vitamin A und Riboflavin unterstützen die Erhaltung normaler Sehkraft.

Biogena One Bluttest

Vor unserer ersten Einnahme von Biogena One haben wir im Oktober einen Bluttest beim Hausarzt vorgenommen. Dabei haben wir bewusst eine Testperson (weiblich, 43 Jahre alt) gewählt, die bisher noch keine Green Supplements wie AG1 oder eben Biogena One genutzt hat. Dabei kam heraus, dass folgende Werte verbesserungsfähig sind:

• Vitamin D (lag nur bei 25)
• Vitamin C
• Folsäure
• Vitamin B12

Außerdem war der Cholesterinspiegel leicht erhöht, welches unsere Testperson besonders verunsichert hatte, da sie sich eigentlich „normal gesund“ ernährt und kein Übergewicht hat.

Ergebnisse nach 3 Monaten

Nach 3 Monaten (und täglich einem Beutelchen Biogena One und keinen weiteren Supplementen) haben wir einen neuen Bluttest veranlasst. Die bisherigen Werte, die vorher schon keinen Grund zur Beanstandung gegeben haben, waren nun teilweise sogar noch etwas besser als zuvor, aber noch immer im Normbereich. Bei den folgenden Werten hat es eine deutliche Verbesserung gegeben, sodass sie dort aus den zuvor mangelhaften Blutwerten in den Normbereich gekommen ist:

• Vitamin C
• Folsäure
• Vitamin B12

Vitamin D Optimierung

Beim Sonnenvitamin D hat sie zwar eine Verbesserung auf einen Wert von 35 geschafft, was zwar bereits eine deutliche Verbesserung ist, jedoch noch immer nicht im optimalen Bereich liegt. Der Arzt hat sie jedoch beruhigt und konnte sagen, dass im Grunde die meisten Europäer einen Vitamin-D-Mangel haben. Mit ihren Werten, noch dazu mitten im Januar, war sie mit einem Wert von 35 sogar schon relativ gut dabei. Um den Wert noch ein wenig zu optimieren, hat er ihr ein Vitamin D Präparat empfohlen (bei AG1 von Athletic Greens ist so ein Vitamin D Präparat in diesem Monat kostenlos dabei), welches für den Zeitraum von 2 Wochen täglich eingenommen werden soll. Im Anschluss kann das in Biogena One enthaltene Vitamin D mit 25µg pro Shake den Vitamin D-Spiegel auf einem guten Niveau halten.

Cholesterinspiegel

Auch der Cholesterinspiegel hat sich zum Glück verbessert. Vor allem die Gewichtung zwischen schlechtem LDL und gutem HDL hat sich deutlich verbessert, sodass sie laut ihres Arztes auf einem hervorragenden Weg ist und sie die Blutwerte in einem überschaubaren Zeitraum deutlich verbessern konnte.

Biogena One Nebenwirkungen

Zugegeben, laut unserer Testperson, liegt das vermutlich zum einen am täglichen Biogena One, allerdings hat der Bluttest und der tägliche Green Shake ihrer Aussage nach aus dazu geführt, dass sie sich insgesamt noch besser ernährt, bewusster auf die tägliche Bewegung geachtet hat. Aber an solch positiven Nebenwirkungen durch die Einnahme von Biogena One, ist im Grunde ja nichts Schlechtes auszusetzen.

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