≡ Menu

Har Athletic Greens (AG1) magnesium?

Teste es: 4-5 Sterne zaubern ein Lächeln ins Gesicht 😀

Innehåller AG1 av Athletic Greens också magnesium? Om så är fallet, hur många milligram per skakning och i vilken kombination ingår det i det gröna pulvret? Vi skulle vilja ta upp dessa och andra frågor mer i detalj i denna artikel.

AG1 Athletic Greens magnesium

Magnesium är ett viktigt mineral för människokroppen som måste levereras regelbundet utifrån. Därför är det glädjande att magnesium också ingår i AG1 av Athletic Greens.

Nytt varumärke för Athletic Greens i AG1

Breaking news: Athletic Greens® har döpt om sin kärnprodukt från Athletic Greens till AG1®. Den 1 står för "den enda tillägg" som behövs för daglig hälsokost!
I alla fall förblir innehållet, kvaliteten och priset oförändrat.
Som ett resultat av omprofileringen är de globalt distribuerade förpackningarna nu helt miljövänliga. Det nya namnet AG1 betonar också att De gröna tillägg är inte bara för "atletiska människor," men kan konsumeras av alla som söker hälsosam och fullständig näring. Här är en bild som visar Athletic Greens före och efter det ändrades till AG1: Athletic Greens vs AG1 före och efter*reklam

AG1 Kampanjerbjudande

Det finns ett tidsbegränsat erbjudande för AG1 för denna månad. Om du beställer din första beställning under februari 2023 får du en påse AG1 med 30 portioner tillsammans med massor av gratis extramaterial. Som ett resultat får man inte bara Greens-tillägget AG1® med 75 ingredienser i en månad, utan dessutom följande produkter från företaget Athletic Greens® som gåva:
  1. En flaska med solskensvitaminet D3-K2 (varar i ett år vid daglig användning)
  2. 5 gratis resepaket (för att njuta av en smaskig AG1-skaka under resan)
  3. En premiumburk med den nya AG1-designen
  4. En doseringssked för att matcha den nya AG1- behållaren medföljer också
  5. En AG1-shaker. Flaskan har också den nya AG1-logotypen. Ett fint sätt att skaka din dagliga AG1
ag1 athletic greens offer*reklam
Här är varför det var dags att ommärka den populära Athletic Greens tillägg: AG1 Athletic Greens

Varför är magnesium viktigt för kroppen?

Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet har bekräftat att magnesium (den kemiska förkortningen är Mg) i människokroppen bidrar till att bibehålla eller stödja följande funktioner:

  • Muskelfunktion
  • Energimetabolism
  • Nervfunktion
  • psykologisk funktion
  • proteinsyntes
  • Benunderhåll
  • tandvård

Magnesium ingår också i följande funktioner:

  1. Magnesium fungerar som en elektrolyt, vilket möjliggör överföring av information i kroppen.
  2. Magnesium är involverat i utgivningen, lagringen och konverteringen av ATP. ATP är, kort sagt, bränslet i mänskliga celler.
  3. Magnesium aktiverar många essentiella enzymer i kroppen och är därför också känt som ett co-enzym.
  4. Magnesium slappnar av musklerna. Det är därför inte förvånande att en magnesiumbrist ofta upptäcks av muskelkramper under atletiska sessioner eller ens i nattsömnen.
  5. Magnesium stöder mineralisering av ben och tänder.
Magnesium finns i AG1 av atletiska gröna

Magnesiumglycinat, magnesiumoxid, magnesiumkarbonat eller magnesiumcitrat?

Magnesium kan grovt delas in i två kategorier:

  1. organiskt (magnesiumglycinat och magnesiumoxid)
  2. oorganiskt (magnesiumkarbonat och magnesiumcitrat)

I kosttillskott används vanligen en eller de andra magnesiumföreningarna. Magnesium kan också erhållas från alger som är rika på magnesium, som t.ex. havssallat eller havssallat.

Magnesium organisk eller oorganisk?

Man tror att magnesium från organiska salter, dvs. magnesiumcitrat eller magnesiumglycinat absorberas av kroppen upp till 10% bättre än oorganisk magnesiumoxid eller magnesiumkarbonat. Detta beror på att när magnesium är bundet till en organisk aminosyra som glycin, konkurrerar det inte i blodomloppet med andra mineraler som kalcium för optimal absorption. Dessutom är dessa organiska föreningar mer stabila, så mineralet förblir oskadd ännu längre i magen och kan utnyttjas bättre av kroppen. Eftersom det kan absorberas mycket bättre av kroppen är kelaterat magnesium (magmagnesiumglycinat) inte laxermedel. Så om du lider av diarré, är magnesium från glycinat mycket välbetänkt.

Organiskt magnesiumglycinat i AG1 Athletic Greens

Det är glädjande att läsa att AG1 av Athletic Greens innehåller den organiska föreningen magnesiumglycinat. Denna organiska förening är också känd som magnesiumkelat eller kelaterat magnesium. Speciellt i den första AG1 ingrediensen Spirulina är särskilt hög i magnesium och finns i en optimal kombination med andra mineraler som järn, selen, kalium, vilket gör det optimalt utnyttjas av kroppen.

AG1 athletic greens organic magnesium-glycinate ingredients amount per serving

Daglig magnesiumdos i AG1 av Athletic Greens?

Nu när vi vet att magnesium finns i AG1 i organisk form uppstår naturligtvis frågan om mängden per skaka och i vilken utsträckning detta kan uppfylla det dagliga behovet.

Athletic Greens offer februari 2023

ag1 athletic greens offer*advertising

Magnesium daily requirement

The following table illustrates the average daily requirement of magnesium
Women from 25 yearsMen from 25 years
300 mg per day350 mg per day
Det dagliga behovet av magnesium är i genomsnitt 350 mg per dag. Människor som är aktiva i sport har vanligtvis en högre muskelmassa. Därför är ett högre magnesiumbehov också nödvändigt för att upprätthålla optimal muskelfunktion. För personer som tränar mer än 5 timmar per vecka ökar magnesiumbehovet med cirka 50 mg per dag.

En Greens shake per dag innehåller 40 mg magnesium. Men det som först verkar vara för lite är att värdera mycket positivt, eftersom man snabbt skulle få en överdos, alltså ett magnesiumöverskott, med ett högre värde under dagen. AG1 av Athletic Greens förhindrar detta med en noggrann dosering, så att både en magnesiumbrist och en överdos av magnesium kan förhindras.

Detektera magnesiumbristförstärkare. förhindra

I följande video, 4 indikatorer nämns som du kan använda för att upptäcka magnesiumbrist tidigt.

Hämta dina Athletic Greens inkl. Magnesium

Magnesiumbiverkningar

De som tar för mycket magnesium under en lång tidsperiod kan förvänta sig biverkningar som diarré eller liknande gastrointestinala symtom. Magnesiumglycinat, som det påträffas i AG1 av Athletic Greens, anses dock vara särskilt väl tolererat av tarmarna. Dessutom väljs doseringen inom AG1 avsiktligt så att ingen överdosering är att frukta.

Magnesium i livsmedel?

Om du vill ta mycket magnesium under dagen, särskilt genom mat, bör du vara uppmärksam på följande livsmedel i framtiden:

  • Bönor
  • Helkornsprodukter
  • Nötter
  • Ost och andra mjölkprodukter
  • Linser
  • ärter

Magnesiumkalciumzink och D-vitamin?

I intaget av magnesium är det viktigt att de är i harmoni med andra mineraler som kalcium, zink men också vitamin D. För om ett av värdena är permanent kort under dagen eller levereras i fel förhållande, är absorptionen av alla andra mineraler och vitaminer därmed störd, vilket kan leda till undernäring trots rätt intag. Med AG1 behöver du inte oroa dig för den optimala fördelningen av de enskilda mineraler och vitaminer mellan sig, eftersom de sattes i en homogen blandning förhållande till varandra och påverka varandra positivt.

Nästan åtminstone, eftersom AG1-pulvret tyvärr inte innehåller D-vitamin. Du kan läsa mer om detta här: Athletic Greens Vitamin D.
Detta februari, bristen på vitamin D i AG1-pulver är inte ett problem, eftersom Athletic Greens för närvarande innehåller en flaska vitamin D3 med varje paket av AG1.
AG vitamin d3k2_athletic greens
En flaska vitamin D3 innehåller 600 enheter.
athletic greens vitamin d3 pipette

Idag kommer händelserna snabbt och snabbt!!! Athletic Greens ger våra läsare via följande sida*reklam gratis med valfri order:
  • en AG1 skakare
  • en förvaringsplåt
  • en flaska vitamin D3 K2
  • 5 resepaket
  • En doseringssked i aluminium för din dagliga AG1
Vitamin D3-K2-oljan finns för närvarande inte att köpa separat. Enligt Athletic Greens räcker en flaska under ett helt år och optimerar effekten av Athletic Greens Shake igen enormt, eftersom många aktiva ingredienser kan absorberas speciellt i kombination med en olja. Och vi behöver inte prata om de allmänna fördelarna med vitamin D2 och K2 här! Athletic Greens har doserat dessa aktiva ingredienser så att de passar optimalt till den dagliga Greens Shake. Så här kommer du till den kortvariga kostnadsfria kampanjsidan: ag1 athletic greens offer*reklam Slå snabbt, för det kan vara mycket begränsat i lager. Så om du fortfarande ser åtgärden, använd det bättre direkt.
*reklam