Athletic Greens Vitamin D3 + K2 [revue et bouteille gratuites]

La vitamine D3 est importante pour l’homme. Mais comment s’assurer que cette vitamine importante est absorbée en quantité suffisante ? En plus de son supplément pour les Verts, Athletic Greens vous propose la vitamine D3+K2 de haute qualité, un supplément liquide de vitamine D3 pour assurer votre approvisionnement en vitamine D3 K2.

Qu’est-ce que la vitamine D3?

La vitamine D3 est une vitamine vitale qui intervient dans un nombre étonnamment important de processus de l’organisme. La vitamine D3 peut être formée dans le corps sous l’influence de la lumière. Cependant, il ne suffit pas de prendre des bains de soleil en été et d’en consommer en hiver. Pendant les mois froids, seuls le visage et les mains sont généralement découverts. Sous nos latitudes, le nombre d’heures d’ensoleillement en hiver n’est pas suffisant pour couvrir les besoins en vitamine D3. C’est l’une des raisons pour lesquelles les vagues de grippe éclatent généralement en février. Ensuite, le taux de vitamine D3 est particulièrement faible en raison d’un manque persistant de lumière. En outre, les humains vivent aujourd’hui une vie qu’ils passent plutôt avant le CP que dans la nature. Ainsi, de moins en moins de jets d’UV arrivent sur notre peau.

La vitamine D3 est en fait une prohormone que les scientifiques appellent cholécalciférol ou calciférol. Lorsque les chercheurs ont réalisé que la vitamine D3 pouvait prévenir l’ostéoporose et les fractures osseuses en améliorant la rétention du calcium, elle a été utilisée dans la prévention des fractures et des chutes chez les personnes âgées. Il est scientifiquement prouvé que le calciférol a également un effet sur les maladies cardiovasculaires liées à l’âge. Le dosage recommandé pour les personnes âgées est de prendre entre 700 et 1000 UI de vitamine D3 par jour.

Pourquoi la vitamine D3 est-elle importante?

Des carences en vitamine D3 latentes à graves sont maintenant constatées chez la majorité des Européens et des Américains. Cela est d’autant plus étonnant que l’organisme peut produire lui-même la « vitamine » après un ensoleillement suffisant.

La vitamine D3 est également présente dans certains aliments. Le problème est que nous portons de plus en plus souvent des vêtements fonctionnels. Cela permet d’éloigner la lumière du soleil du corps. Le changement climatique et le trou de la couche d’ozone ont également des conséquences. Personne ne peut prendre un bain de soleil en toute sécurité sans crème solaire. Les crèmes solaires avec un filtre UV élevé ne peuvent plus produire des quantités suffisantes de vitamine D3. Les aliments qui contiennent de la vitamine D3 sont de plus en plus rares à figurer au menu. L’apport en vitamine D3 diminue avec l’âge.

Sans vitamine D3, la régulation des niveaux de calcium et de phosphate est perturbée. Les os et les dents ne contiennent pas assez de calcium. Cela peut entraîner l’ostéoporose, des fractures osseuses et une substance dentaire sujette à la carie. Comme le magnésium et le calcium agissent également dans les muscles, une carence en vitamine D3 peut entraîner une diminution des performances musculaires. La capacité de coordination musculaire et la vitesse de réaction sont également affectées.

Symptômes d’une carence en vitamine D?

Auparavant, on supposait qu’une carence en vitamine D3 était exclusivement responsable du développement de la rachitisme. On s’est intéressé à un meilleur dosage de la vitamine D3, par exemple avec de l’huile de foie de morue et une thérapie ambulatoire par rayons UV. Aujourd’hui, on sait que cette vitamine est beaucoup plus efficace pour nous. Les symptômes de carence en vitamine D3 affectent de nombreux systèmes de l’organisme. Ils sont donc difficiles à attribuer et assez peu spécifiques. La carence en vitamine D3 est désormais également associée au développement de la dépression, de la déficience cognitive, de l’artériosclérose, de l’obésité, de divers types de cancer, de l’arthrite et de niveaux élevés de cortisol/stress.
La vitamine D3 est impliquée dans la prévention de l’ostéoporose ainsi que dans la prévention des infections de type grippal, des maladies grippales ou de divers cancers. Des épidémiologistes comme Cedric Garland, professeur à l' »Université de Californie » à San Diego, pensent qu’une carence en vitamine D3 favorise le développement de maladies tumorales. Un faible niveau de vitamine D3 est facilement évité. Le fait que cela puisse également influencer l’augmentation des taux de cancer est apparu clairement au cours de l’été 2014 dans un article du « British Journal of Cancer ». Cet article évaluait sept études randomisées à long terme sur le sujet. Les chercheurs ont obtenu des résultats tout aussi convaincants pour le pronostic des crises cardiaques.
Il est donc recommandé de remplacer la vitamine D3 par des préparations à base de vitamine D3. Il a été prouvé qu’aujourd’hui, de nombreuses personnes – selon leur situation professionnelle et personnelle – présentent un manque de vitamine D3. Cela entraîne à long terme des problèmes de santé, qui pourraient être évités grâce à l’effet de la vitamine D3.

Vitamine D3: effet positif

Le spectre d’activité extrêmement large de cette vitamine est lié à son effet hormonal. Celle-ci a une influence sur de nombreux processus internes du corps. Les plus importants sont

• les effets sur le matériel génétique
• les effets sur le bilan minéral
• les effets sur le système immunitaire
• les effets au niveau de la cellule
• le travail dans le système cardiovasculaire
• et les effets sur les voies nerveuses et le cerveau.

Une découverte importante est que la vitamine D3 ne peut développer son effet optimal que si les cofacteurs sont également corrects. Cela signifie que la peau doit pouvoir s’exposer au soleil aussi souvent que possible. Les cofacteurs, tels qu’un apport suffisant en magnésium et un apport complémentaire en vitamine K2, doivent être fournis.

Alimentation en vitamine D3 : Quels aliments contiennent de la vitamine D3?

Malheureusement, la vitamine D n’est présente qu’en quantités importantes dans quelques aliments. On trouve la vitamine principalement dans les harengs, les œufs de poule, les abats ou le fromage.
Les Végétariens et les Veganer sont donc d’emblée désavantagés. Tous les autres humains devraient prendre quotidiennement quatre œufs de poule, au moins 20 grammes de hareng, une livre de fromage ou 250 grammes de foie de bœuf comme aliment contenant de la vitamine D3 pour eux-mêmes. Il est également peu probable que vous couvriez la dose journalière requise en mangeant quelques kilogrammes de porc, 20 litres de lait entier ou un maximum de 20 œufs ou de tonnes de foie de bœuf !
Il en résulte qu’il est plus facile et plus sain de faire une substitution que d’ajouter de la nourriture.

Vitamine D3: Dosage

<La supplémentation en vitamine D3 via des préparations de vitamine D3 devrait être de 400-1000 UI en été et de 3000-4000 UI en hiver. Le taux de vitamine D3 doit toujours être suffisamment élevé, par exemple à 35 et 60 ng/ml.

Dosage de vitamine D3?

Une surdose de vitamine D3 est pratiquement impossible compte tenu de la dose requise. Il est beaucoup plus important de réaliser qu’une surdose de vitamine D3 à long terme avec des préparations à forte dose de vitamine D pourrait entraîner une carence en minéraux et l’artériosclérose. Une hypercalcémie pourrait en résulter. En outre, elle ne se produirait qu’avec une dose géante de 40 000 IE par jour. Il ne faut pas s’attendre à ce que quelqu’un prenne de telles surdoses.

Vitamine D3 à fortes doses

Que la vitamine D3 soit prise ou non à fortes doses n’a aucune importance, pour autant que les recommandations de consommation d’une préparation soient respectées. Le cas échéant, vous devez consulter un médecin et faire déterminer le taux de vitamine D3. Il est important de la combiner avec des quantités suffisantes de magnésium et de vitamine K2. Si une préparation contient des doses élevées de vitamine D3, elle n’est utile que si le rapport entre la vitamine D3 et la vitamine K2 est équilibré.

Dosage de la vitamine D3 K2 à la pipette?

Athletic Greens propose son supplément liquide de vitamine D3 K2 à l’aide d’une pipette. Cela signifie qu’il peut être dosé goutte à goutte en fonction des besoins journaliers respectifs.

Vitamine K2

La vitamine K2 peut être produite en petites quantités dans l’intestin. La vitamine K2 est principalement contenue dans les mêmes sources alimentaires animales que la vitamine D. Par conséquent, l’interaction des deux est également logique et fournie par la nature. Seul un plat japonais appelé Natto, fabriqué à partir de soja, contient des quantités significatives de vitamine K2.
Cependant, ce repas ne correspond généralement pas à nos préférences gustatives.

Cette vitamine est responsable de la distribution optimale du calcium dans l’organisme. Elle soutient également le dosage de la vitamine D3. Le fait est que : Dès que vous prenez de la vitamine D3 comme complément alimentaire, les besoins en vitamine K2 augmentent automatiquement. L’apport régulier de vitamine D3 libère des protéines. Celles-ci ne peuvent pas être utilisées sans une quantité suffisante de vitamine K2. La densité de vos os et la santé des artères et du muscle cardiaque dépendent de la combinaison de la vitamine D3 et de la vitamine K2. Ce n’est qu’alors que l’effet optimal de la vitamine D3 peut se produire.

Pourquoi la combinaison de D3 et K2?

La vitamine D3 a une aide importante dans la vitamine K2. Elle doit toujours être administrée en même temps que celle-ci. Des études suggèrent que les préparations de vitamine D3 fonctionnent mieux si elles contiennent également de la vitamine K2. En particulier, si vous voulez vous protéger contre une carence en vitamine D3 avec des compléments alimentaires, l’ajout de vitamine K2 est nécessaire. La vitamine K2 dirige le calcium vers les endroits où il doit être incorporé. La combinaison des deux vitamines dans les Athletic Greens D3 K2 est logique. Les deux vitamines forment une équipe qui travaille en synergie. Combinées dans le bon rapport entre la vitamine D3 et la vitamine K2, les Athletic Greens D3 K2 offrent un apport optimal. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 3 gouttes de Athletic Greens D3 K2.

Qu’offre la vitamine D3+K2 des Athletic Greens?

Les Athletic Greens D3 K2 peuvent fournir à votre corps les vitamines et les hormones nécessaires. La dose quotidienne recommandée de Athletic Greens D3 K2 remplace une demi-heure de soleil intense. Elle élimine la nécessité d’une consommation suffisamment importante de jaune d’œuf, de poisson gras ou d’abats. La formule scientifiquement testée des Athletic Greens D3 K2 garantit que les vitamines D3 et K2 sont disponibles en doses optimales et sous une forme facilement absorbable.