Har AG1 magnesium?

Inneholder AG1 fra Athletic Greens også magnesium? Hvis det er tilfelle, hvor mange milligram per shake og i hvilken kombinasjon er det inkludert i det grønne pulveret? Vi ønsker å utforske disse og andre spørsmål mer i detalj i denne artikkelen.

Magnesium er en viktig mineral for menneskekroppen som må tilføres jevnlig utenfra. Derfor er det gledelig at magnesium også er inkludert i AG1 fra Athletic Greens.

Hvorfor er magnesium viktig for kroppen?

Det europeiske mattilsynet har bekreftet at magnesium (kjemisk forkortelse Mg) i menneskekroppen bidrar til å opprettholde eller støtte følgende funksjoner:

• Muskelfunksjon
• Energiomsetning
• Nervefunksjon
• Psykologisk funksjon
• Proteinsyntese
• Beinvedlikehold
• Tannhelse

Magnesium er også involvert i følgende funksjoner:

1. Magnesium fungerer som en elektrolytt, som muliggjør overføring av informasjon i kroppen.
2. Magnesium er involvert i frigjøring, lagring og konvertering av ATP. ATP er kort sagt drivstoffet i menneskelige celler.
3. Magnesium aktiverer mange essensielle enzymer i kroppen og er derfor også kjent som et co-enzyms.
4. Magnesium avslapper musklene. Derfor er det ikke overraskende at magnesiummangel ofte oppdages ved muskelkramper under treningsøkter eller til og med under nattesøvnen.
5. Magnesium støtter mineraliseringen av ben og tenner.

Magnesiumglycinat, magnesiumoksid, magnesiumkarbonat eller magnesiumsitrat?

Magnesium kan grovt deles inn i to kategorier:

Advarsel: Kun frem til fredag

Frem til fredag kan nye kunder av AG1 velge mellom følgende gratis AG1-produkter via nettstedet vårt:  

• 5 reisepakker + Vitamin D^*Reklame

eller

• 10 Gratis reisepakker^*Reklame

Velg nå

^*Reklame

1. organisk (magnesiumglycinat og magnesiumoksid)
2. uorganisk (magnesiumkarbonat og magnesiumsitrat)

I kosttilskudd brukes vanligvis en eller flere av disse magnesiumforbindelsene. Magnesium kan også hentes fra alger som er rike på magnesium, for eksempel sjøsalat eller tang.

Athletic Greens tilbyr september 2023 (Så lenge lageret varer)

^*Annonsering

Organisk eller uorganisk magnesium?

Det antas at magnesium fra organiske salter, det vil si magnesiumsitrat eller magnesiumglycinat, absorberes opptil 10% bedre av kroppen enn uorganisk magnesiumoksid eller magnesiumkarbonat. Dette skyldes at når magnesium er bundet til en organisk aminosyre som glycin, konkurrerer det ikke i blodet med andre mineraler som kalsium om optimal absorpsjon. I tillegg er disse organiske forbindelsene mer stabile, slik at mineralet forblir intakt lenger i magen og kan utnyttes bedre av kroppen. Siden det kan absorberes mye bedre av kroppen, virker ikke kelatert magnesium (magnesiumglycinat) avføringsmiddel. Så hvis du lider av diaré, er magnesiumglycinat veldig godt vurdert.

Organisk magnesiumglycinat i AG1 fra Athletic Greens

Det er gledelig å lese at AG1 fra Athletic Greens inneholder den organiske forbindelsen magnesiumglycinat. Denne organiske forbindelsen er også kjent som magnesiumkelat eller kelatert magnesium. Spesielt i den første AG1-ingrediensen Spirulina er magnesiuminnholdet spesielt høyt og er i en optimal kombinasjon med andre mineraler som jern, selen, kalium, noe som gjør at det blir optimalt utnyttet av kroppen.

Daglig magnesium dose i AG1 fra Athletic Greens?

Nå som vi vet at magnesium er til stede i organisk form i AG1, oppstår naturligvis spørsmålet om mengden per shake og i hvilken grad dette kan møte det daglige behovet.

Det daglige behovet for magnesium er i gjennomsnitt 350 mg per dag. Personer som er aktive i idrett har vanligvis en høyere muskelmasse. Derfor er et høyere magnesium behov også nødvendig for å opprettholde optimal muskelfunksjon. For personer som trener mer enn 5 timer per uke, øker magnesiumbehovet med omtrent 50 mg per dag.En grønn shake per dag inneholder 40 mg magnesium. Men det som først virker som for lite, bør vurderes som veldig positivt, da man raskt ville få en overdose, dvs. et overskudd av magnesium, med en høyere verdi gjennom dagen. AG1 fra Athletic Greens forhindrer dette med nøye dosering, slik at både magnesiummangel og magnesiumoverdose kan unngås.
Detektere og forhindre magnesiummangel I følgende video nevnes 4 indikatorer som du kan bruke for å oppdage magnesiummangel tidlig.

• Bønner
• Fullkornprodukter
• Nøtter
• Ost og andre meieriprodukter
• Linser
• Erter

Magnesium-kalsium-sink og D-vitamin? Ved inntak av magnesium er det viktig at de er i harmoni med andre mineraler som kalsium, sink, men også vitamin D. For hvis en av verdiene er konsekvent lave i løpet av dagen eller levert i feil proporsjon, forstyrres absorpsjonen av alle andre mineraler og vitaminer, noe som kan føre til underernæring til tross for riktig inntak. Med AG1 trenger du ikke bekymre deg for den optimale fordelingen av de enkelte mineralene og vitaminene seg imellom, da de er satt sammen i en homogen blanding for å påvirke hverandre positivt.Nesten i hvert fall, for AG1-pulveret inneholder dessverre ikke vitamin D. Du kan lese mer om dette her: Athletic Greens Vitamin D.
Denne september, er mangel på vitamin D i AG1-pulver ikke et problem, da Athletic Greens for øyeblikket inkluderer en flaske vitamin D3 med hver pakke AG1.

En flaske vitamin D3 inneholder 600 enheter.

I dag skjer hendelsene raskt og fort!!! Athletic Greens gir våre lesere via følgende side^*reklame gratis med valgfri bestilling:

• en AG1 shaker
• en oppbevaringsplate
• en flaske med vitamin D3 K2
• 5 resepakker
• en aluminiumsdosemål for din daglige AG1

Vitamin D3-K2-oljen er for øyeblikket ikke tilgjengelig for separat kjøp. Ifølge Athletic Greens er en flaske tilstrekkelig for ett helt år og optimaliserer effekten av Athletic Greens Shake på nytt, siden mange aktive ingredienser kan absorberes spesielt i kombinasjon med en olje. Og vi trenger ikke å diskutere de generelle fordelene med vitamin D2 og K2 her! Athletic Greens har dosert disse aktive ingrediensene slik at de passer optimalt til den daglige Greens Shake. Slik kommer du til den kortsiktige gratis kampanjesiden: ^*reklame Skynd deg, for det kan være svært begrenset på lager. Så hvis du fortsatt ser tilbudet, bruk det umiddelbart.

^*reklame