Athletic Greens: Effetti collaterali

L'integratore Athletic Greens pubblicizza che la polvere permette di assorbire le sostanze nutritive più importanti in soli 27 secondi. Ma funziona davvero? E quali sono gli effetti collaterali che si verificano quando si assume regolarmente Athletic Greens? Abbiamo dato un'occhiata critica alla polvere e abbiamo anche analizzato i prodotti concorrenti.

Gli effetti collaterali dannosi dei Athletic Greens?

Alla fine di questo articolo saprete come i Athletic Greens sani sono veramente, se prenderlo regolarmente può avere effetti collaterali dannosi per voi, o come si può prevenire questi effetti collaterali. Inoltre, vi diremo se ci sono prodotti alternativi che sono più economici o anche più sani dei Athletic Greens.

Gli effetti collaterali dei Athletic Greens

In questo video i possibili effetti collaterali di Athletic Greens sono meravigliosamente riassunti!

Athletic Greens Ingredients

Qualcosa che consiste esclusivamente di ingredienti sani può causare effetti collaterali dannosi? Difficile da credere, ma sì, purtroppo è possibile! Perché e come lo riveliamo più in basso.
In un altro articolo abbiamo già esaminato in dettaglio gli Ingredienti dei Athletic Greens. Il risultato ha sorpreso anche noi stessi! La polvere è davvero piena di ingredienti positivi. Anche la composizione è super. Ecco una Athletic Greens lista di tutti gli ingredienti di AG1:

Ma come può questa polvere essere effettivamente assorbita dal corpo umano e quali effetti a lungo termine possono verificarsi quando si assumono i Athletic Greens? Purtroppo, anche qui siamo rimasti sorpresi, perché ci sono in realtà alcune cose da considerare se non si vuole soffrire di un'overdose.

Dose da overdose di Athletic Greens?

L'arte nella vita è trovare una misura sana. Non bisogna mai esagerare, altrimenti anche gli alimenti più sani possono causare effetti collaterali dannosi per l'organismo. Per esempio, un sovradosaggio di vitamine può essere raggiunto relativamente rapidamente e può causare effetti collaterali acuti se assunto per un lungo periodo di tempo. Si parla quindi di una cosiddetta ipervitaminosi. Il più diffuso è un sovradosaggio di vitamina A, che può verificarsi ad una dose giornaliera di 5 volte.

Sintomi di una ipervitaminosi

Ci sono vari articoli professionali e studi medici sul sovradosaggio di vitamine e i suoi effetti collaterali. In sintesi, si dovrebbe prestare attenzione ai seguenti sintomi, soprattutto se si verificano in combinazione:

• fatica
• La debolezza
• vomito
• nausea
• Perdita di appetito
• I mal di testa
• Perdita di capelli
• disturbi gastrointestinali
• Facilità muscolare

Importante: questi effetti collaterali si verificano naturalmente solo in caso di overdose estrema! A causa dell'assunzione giornaliera raccomandata di 12g Athletic Greens questi effetti collaterali non possono naturalmente verificarsi. Al contrario, i Athletic Greens sono noti per combattere i sintomi sopra descritti. Tuttavia, quando si assumono i Athletic Greens, si dovrebbe ricordare che l'assunzione di cibo supplementare deve essere regolata di conseguenza. Un sovradosaggio può naturalmente verificarsi più velocemente dopo l'assunzione di Athletic Greens o di un'altra polvere di verde ad alto dosaggio come “Green Mother” che se non avete caricato il vostro corpo con tutta la potenza vitaminica.

Ipervitaminosi attraverso i Athletic Greens?

L'ipavitaminosi è impedita dalla composizione ben equilibrata dei Athletic Greens (o altre polveri verdi altre polveri verdi), quindi non è indotta! Tuttavia, si deve prestare attenzione all'ulteriore assunzione di vitamine nel corso della giornata e non bisogna esagerare. Altrimenti si dovrebbe ridurre di conseguenza la quantità giornaliera di Athletic Greens. I produttori di Athletic Greens raccomandano una dose giornaliera di 12 grammi.

Per un puro impiegato d'ufficio che mangia una dieta molto sana durante il giorno sono sufficienti 8 grammi. Un atleta che assume molte vitamine in combinazione con i carboidrati per tutto il giorno può tollerare una dose più alta di Athletic Greens senza timore di sovradosaggio.

Bere abbastanza!!!!!!

I Athletic Greens e le altre polveri verdi devono essere sciolti in 250ml di acqua e bevuti. Questa è una buona quantità per iniziare la giornata. Tuttavia, è importante mantenere l'equilibrio idrico per tutta la giornata! Soprattutto quando si assumono i verdi in polvere, il corpo dovrebbe essere fornito con liquido sufficiente in modo da poter elaborare le sostanze nutritive fornite.

Athletic Greens e acido ossalico

I frullati verdi stanno diventando sempre più popolari perché, proprio come i Athletic Greens, forniscono molti nutrienti sani in un frullato. Il vantaggio di Athletic Greens è che il frullato viene preparato in meno di 30 secondi e non è necessario pulire la cucina dopo 😉 Anche il gusto di Athletic Greens è delizioso, per cui possiamo raccomandare a tutti di provare questa polvere solo una volta.
In relazione ai frullati verdi si sente sempre più spesso parlare di un “pericolo da acido ossalico”. Che queste sono solo voci che possono essere facilmente smentite, si possono leggere per esempio qui. Lo stesso vale naturalmente anche per le polveri verdi come i Athletic Greens, in modo che nessun calcolo renale o simili possa essere causato da ingestione.

Athletic Greens Critica

Ci sono, tuttavia, diversi siti in lingua inglese che esprimono comunque critiche ai green sportivi. La maggior parte delle critiche si presentano come le seguenti:

• Troppo costoso
• la concentrazione dei singoli ingredienti è troppo bassa (tuttavia, questo trascura il fatto che la perfetta interazione dei singoli ingredienti è essenziale per ottenere l'effetto perfetto senza sovradosaggio)
• Troppo poche informazioni sull'azienda che sta dietro al prodotto
• Nessuna proteina contenuta, in modo che non possa sostituire un pasto (siamo completamente d'accordo!)

Conclusione dei Athletic Greens

Sì, i green sportivi sono costosi. Ma misurati dagli effetti positivi che i Athletic Greens hanno sul corpo, ne vale sicuramente la pena. Soprattutto se si pensa a quello per cui si spendono i soldi ogni mese (basta aggiungere gli ordini di caffè o di pizza al mese).

Sì, si può andare in overdose di Athletic Greens, proprio come si può rovinare lo stomaco mangiando troppa frutta e verdura. Inoltre, non dovreste andare in overdose con altre compresse di vitamine. Quindi non c'è da stupirsi! Dovreste adattare Athletic Greens alle vostre effettive esigenze quotidiane. In caso di dubbio, è sufficiente prendere Athletic Greens solo a giorni alterni per vedere come il corpo reagisce alle vitamine aggiuntive.

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In genere è importante bere a sufficienza per tutto il giorno. Ma questo vale ancora di più con la combinazione dei Athletic Greens, in modo che gli ingredienti possano essere utilizzati in modo ottimale dal corpo.

L'uso corretto dei Athletic Greens è un vero e proprio arricchimento per il corpo, quindi non possiamo che consigliarlo!

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