≡ Menu

AG1 maidon kanssa

Teste es: 4-5 Sterne zaubern ein Lächeln ins Gesicht 😀

athletic greens milk
Useimmat ihmiset juovat AG1 Athletic Greensia vedellä. Tämä on myös hyvä, ja erityisesti rakastamme sen eloisaa vihreää väriä, jonka se luo. Todellinen vihreä ravistelu! Mutta jos pidät aamudrinkkisi hieman kermaisempana, kannattaa kokeilla korvata vesi (kasvipohjaisella) maidolla! Rakastamme AG1 Athletic Greensia kauramaidolla, mutta mikä tahansa muu kasvipohjainen maito käy, kuten mantelimaito, kookosmaito tai soijamaito. Toki myös lehmänmaito on mahdollinen, vaikka silloin Athletic Greens AG1 Shake ei enää olisi vegaaninen eikä myöskään laktoositon. Siksi suosimme sitä ilman sitä ja valitsemme vihannesten maidon yhdistettynä Athletic Greensiin (joka nimettiin uudelleen AG1:ksi syyskuussa 2021).

Athletic Greens (AG1) mantelimaidolla

Mantelimaito on kaikista kasvipohjaisista maitovaihtoehdoista kalorien kannalta alhaisin vaihtoehto. Ainakin kun se on ilman sokerin korvikkeita. Toisena etuna on sen pähkinäisen kermainen maku ja lisäosa A-vitamiinia ja muita hivenaineita. Toisin kuin oikea lehmänmaito, mantelimaito ei kuitenkaan sisällä juuri lainkaan proteiinia eikä kalsiumia. Monet valmistajat lisäävät siksi keinotekoisesti kalsiumia mantelimaitoonsa.

AG1 Athletic Greens (AG1) kauramaidolla

Kauramaito on sekoitus kaurajauhoa ja vettä. Valmistajasta riippuen sen koostumus voi olla vähemmän kermainen kuin esimerkiksi mantelimaito. Mutta on nyt valmistajia, jotka markkinoivat kauramaitoaan ”barista editionina”, mikä tarkoittaa, että heidän kauramaidonsa on vielä kermaisampaa. Aivan ehdottomasti kokeile, jos löydät tällaista kauramaitoa kaupan hyllyltä. Kauramaito sisältää muun muassa arvokkaita ravintokuituja beeta-glukaaneja. Se auttaa kehoa imeyttämään ja hyödyntämään vitamiineja ja kivennäisaineita vielä paremmin.
athletic greens oatmilk close up
Tästä näkökulmasta kauramaito on siksi myös optimaalinen yhdistelmä Athletic Greensin kanssa!
Lisäksi kauramaito on parempi ympäristölle kuin muut maitovaihtoehdot, koska kaura voi kasvaa vähemmällä vedellä.

Mutta myös muutamia asioita on otettava huomioon kauramaidon suhteen. Keliakiasta kärsivien tulisi mieluummin valita mantelimaito, soijamaito tai riisimaito, koska kauramaito voi sisältää sekä gluteenia että aveniinia, jotka toimivat samalla tavalla kuin gluteeni. Joten jos kauramaito ei sovi sinulle, tämä voi olla yksi syy, ja sinun pitäisi mieluummin vaihtaa mantelimaitoon tai soijamaitoon. Samoin kauramaito ei sovi vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, koska se sisältää paljon hiilihydraatteja ja nostaa verensokeritasoja.

AG1® Athletic Greens (AG1) soijamaidolla

AG1® Athletic Greens (AG1) soijamaidolla on mielestämme täydellinen yhdistelmä vaihdevuosi-ikäisille naisille. Tämä johtuu siitä, että soijamaidon sisältämät isoflavonit ja fytoestrogeenit voivat auttaa ylläpitämään tai jopa hieman nostamaan estrogeenitasoja, mikä voi lievittää joitain tyypillisiä vaihdevuosioireita.

Miesten ei siksi tulisi nauttia tästä maitovaihtoehdosta suurina määrinä, mutta soijamaito on tietysti hyvä maitovaihtoehto miehille nauttia yhdessä Athletic Greensin (AG1) kanssa!

Se ei sisällä kolesterolia, on hyvä proteiininlähde ja sisältää paljon A-vitamiinia ja B12-vitamiinia, joten se on hyvä tapa täydentää B12-vitamiinivarastoja, erityisesti kasvissyöjille. Soijamaito ei luonnostaan sisällä kalsiumia, mutta monet valmistajat lisäävät kalsiumia maitoon jälkikäteen.
Athletic Greens soy-milk
Valitettavasti soijamaidolla on kuitenkin jälleen joitain puutteita, jotka on otettava huomioon: jotkut ihmiset eivät siedä soijaproteiineja kovin hyvin ja saavat oireita, jotka muistuttavat laktoosi-intoleranssia. Lisäksi miesten ei tulisi liioitella soijamaidon kulutusta, kuten jo mainittiin, jotta ei aiheutettaisi estrogeenitasapainon epätasapainoa. Mutta lasi päivässä ei ole tietenkään ongelma.

AG1 maitoa käyttäen

Näet, on monia tapoja nauttia AG1 Athletic Greensista. Niinpä sen ei aina tarvitse olla vettä. Mikä maitovaihtoehto on ihanteellinen sinulle ja kehollesi, kannattaa siksi yksinkertaisesti kokeilla. Todennäköisesti pidät jokaisesta versiosta. Ja vaihto takaisin AG1:een veden kanssa on aina jännittävää.