Athletic Greens Eisen in AG1?

Um den täglichen Bedarf an Eisen zu decken, benötigen Männer ca. 10 mg Eisen pro Tag. Frauen benötigen aufgrund der Regelblutungen durchschnittliche 15 mg Eisen pro Tag. Aber sollte man deshalb auf Eisenpräparate zurückgreifen, um einem Mangel zu entgehen, oder ist in AG1 von Athletic Greens vielleicht Eisen bereits ausreichend enthalten? Ist überhaupt Eisen im AG1 Athletic Greens-Pulver enthalten? Hier bekommst Du die Antwort darauf.

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Eisen in AG1 von Athletic Greens

Wer sich die Inhaltsstoffe von AG1 anschaut wird feststellen, dass dem grünen Supplement bewusst KEIN Eisen zugeführt wurde. Kein Eisen in AG1 von Athletic Greens? Fast korrekt. In AG1 ist Brokkoli-Blütenpulver und Ingwer-Rhizome Pulver enthalten. Beide Inhaltsstoffe sind reich an Eisen. In Kombination mit dem in AG1 enthaltenen Vitamin C kann eine ausreichende Aufnahme gewährleistet werden, ohne dabei eine Überdosierung zu erzielen. Das ist ein gutes Zeichen, denn die Gefahr einer Überdosierung mittels separater Eisenpräparate ist deutlich höher als die Gefahr einer Unterdosierung.
AG1

Athletic Greens heißt jetzt AG1

Breaking-News: Athletic Greens rebranding in AG1
Athletic Greens® hat sein Kernprodukt von Athletic Greens in AG1™ umbenannt. Die 1 steht für "the one and only Supplement" welches für eine gesunde Nährstoffversorgung benötigt wird!
Inhalt, Qualität und Preis bleiben jedoch unverändert!
Mit der Namensänderung ist die weltweit vertriebene Verpackung nun zu 100% umweltfreundlich geworden. Zusätzlich wird mit dem neuen Namen AG1 deutlich, dass sich das Greens Supplement nicht nur für "athletische Menschen" eignet, sondern jedem Menschen eine gesunde und lückenlose Nährstoffversorgung ermöglicht. Hier ein Vorher/Nachher-Bild, welches den Wechsel von Athletic Greens in AG1 verdeutlicht: Athletic Greens vs AG1 vorher nachher*Werbung

AG1 Promo Angebot

Im November gibt es ein befristetes Athletic Greens Angebot für AG1™. Diesen Monat (also November 2021) kann man AG1™ bei der ersten Bestellung mit vielen kostenlosen Extras erhalten. Man bekommt dadurch nicht nur das Greens-Supplement AG1™ mit 75 Zutaten für einen Monat, sondern dazu noch folgende Produkte der Firma Athletic Greens® als Geschenk dazu:
  1. Eine Flasche Vitamin D3-K2 (Das Sonnenvitamin reicht bei täglicher Anwendung für ein Jahr)
  2. 5 gratis Travelpacks (für leckere AG1 Shakes auf Reisen)
  3. Eine Aufbewahrungs-Dose aus Edelstahl im neuen AG1-Design
  4. Ein dazu passender Dosierlöffel
  5. Ein schicker AG1 Shaker. Die Flasche ist ebenfalls mit dem neuen AG1 Logo versehen.
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Erfahre, warum es für die Erfinder an der Zeit war, das beliebte Nahrungsergänzungsmittel Athletic Greens neu zu benennen: AG1 Athletic Greens

Gefahr durch Eisen Überdosierung?

Mit einer Überdosierung durch Eisen ist nicht zu spaßen. Zu viel Eisen im Blut sorgt für eine Schwächung der Zellen im Darm, in dessen Folge die Überdosierung zu einer Schädigung von Organen wie Herz und Leber nicht ausgeschlossen werden kann. Gleichzeitig drosselt eine Überdosierung die Immunabwehr, wodurch der Körper anfälliger wird für Infektionen.

Symptome bei Eisen-Mangel

Ganz klar, in den Medien wird lieber auf einen Mangel hingewiesen, als auf eine Überdosierung, denn bei einem Mangel müssen häufig zusätzliche Präparate zu sich nehmen, was in den Medien natürlich gerne thematisiert wird.

Es gibt ein paar Gruppen in der Gesellschaft, bei denen der Eisenwert tatsächlich etwas kritischer kontrolliert werden sollte:

  1. Bei Schwangeren und Frauen in der Stillzeit
  2. Bei Menschen mit einseitiger Ernährung (Alkoholiker, aber auch Vegetarier und Veganer, auch wenn diese nicht gerne in einem Satz genannt werden.)
  3. Bei Krankheiten die zu chronischen Blutungen führen.
  4. Bei Krankheiten wie Morbus Crohn, die dauerhaft zu einer Magen-Darm-Störung führen.

Bei schwangeren oder stillenden Frauen macht eine Überprüfung natürlich Sinn, da in dieser Zeit tatsächlich ein deutlich erhöhter Bedarf von 20 – 30 mg Eisen pro Tag erforderlich ist. In dieser Lebensphase werden die Blut-Werte in der Regel streng vom behandelnden Frauenarzt kontrolliert, wobei vor allem auch die Hämoglobin-Werte im Auge behalten werden. Gleiches gilt für Menschen mit chronischen Krankheiten, bei denen der behandelnde Arzt bereits einen kritischen Blick auf die Eisenwerte im Blut wirft.

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Bei den Symptomen von Eisenmangel wird gerne Müdigkeit, Abgeschlagenheit und eine Beeinträchtigung des Denkvermögens genannt. Das ist auch alles korrekt, nur ist das etwas zu plakativ gesagt, denn deutlich mehr werden zustimmen, dass sie ab und zu unter Müdigkeit leiden, obwohl bei diesen Personen noch lange kein Eisenmangel vorliegt.

Weitere Eisenmangel-Symptome

  1. Schlafstörungen
  2. eingerissene Mundwinkel und Aphten
  3. brüchige Nägel und Haarausfall
  4. Herzrasen

Wer noch mehr zu möglichen Nebenwirkungen und Symptomen zum Eisenmangel und einer möglichen Einname durch Eisentabletten, Kapseln oder Tropfen erfahren möchte, sollte sich dieses Video anschauen:

Eisenmangel beseitigen

Wer trotzdem darauf besteht, auf eigene Faust mehr Eisen aufnehmen zu wollen, sollte trotzdem vorab die aktuellen Eisen-Werte im Blut überprüfen. Ein Arzt kann einem dann eine konkrete Empfehlung für eine ausgewogene Dosierung geben. Wer einen Eisenmangel diagnostiziert bekommen hat, kann diesen in der Regel relativ schnell mit korrekt dosierten Eisentabletten in den Griff bekommen. Dies sollte aber unter ärztlicher Aufsicht geschehen.

Eisenhaltige Lebensmittel

Welche Lebensmittel haben einen besonders hohen Eisengehalt? Klar, bei Lebensmittel und Eisen denkt jeder sofort an Spinat. Aber es gibt viele Lebensmittel, die bessere Werte pro 100 Gramm erzielen. Hier eine kleine Liste mit Lebensmitteln, welche den Eisenbedarf decken können:

  1. Kürbiskerne (12 mg/100g)
  2. Linsen (8 mg/100g)
  3. getrocknete Früchte (ca. 5 mg/100g)
  4. Schweineleber (18 mg/100g)
  5. Mendeln (4,2 mg/100g)
  6. Rindfleisch (2,1 mg/100g)
  7. Spinat (2,7 mg/100g)

AG1 Athletic Greens Eisen Fazit

Abschließend bleibt festzuhalten, dass es kein Versehen ist, dass in AG1 von Athletic Greens kein Eisen in den Inhaltsstoffen aufgeführt wird. Die Dosierung aus Vitamin C, Brokkoli-Blütenpulver und Ingwer-Rhizome Pulver führt zwar zu einer guten Basis, die jedoch durch Ernährung aus Hülsenfrüchten (wie Linsen), Fisch oder Fleisch optimiert werden sollte. Bei einer ausgewogenen Ernährung liegt aber nur selten ein Eisenmangel vor, so dass in der Regel kein Supplement nötig ist, um einen Eisen-Mangel zu decken.

Limitiertes AG1™ Willkommens-Geschenk für Erstbesteller


Heute überschlagen sich die Ereignisse! Athletic Greens® schenkt unseren Lesern im November über diese Seite*Werbung zu jeder AG1 Neukunden-Bestellung kostenlos:
  • einen AG1 Shaker
  • eine Flasche (reicht für ein Jahr) Vitamin D3-K2 (Wert ca. 23 Euro)
  • 5 AG1 Travel-Packs (Wert ca. 20 Euro)
  • eine AG1™ Aufbewahrungs-Dose aus Aluminium
  • einen AG1™ Dosier-Löffel aus Alu
Das Vitamin D3-K2 Öl ist derzeit nicht separat zu kaufen, kostet in Zukunft aber wohl über 23 Euro. Eine Flasche Vitamin D3-K2 reicht laut Athletic Greens® für ein ganzes Jahr und optimiert die Wirkung vom AG1 Greens Shake noch einmal enorm, da viele Wirkstoffe vor allem in Kombination mit einem Öl absorbiert werden können. Und über die allgemeinen Vorteile von Vitamin D3 und K2 müssen wir hier nicht reden! Athletic Greens hat diese Wirkstoffe so dosiert, dass sie sich optimal ergänzen und zum täglichen AG1 Shake passen.
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Schnell zuschlagen. Wir wissen nicht, wie lange Bestellungen mit diesem AG1 Angebot noch genutzt werden können, aber wenn der Link bei Dir noch funktioniert,*Werbung solltest Du auf jeden Fall zuschlagen, da Du durch die Geschenke knapp 50 Euro pro Bestellung sparen kannst und Dir noch echt praktische AG1 Geschenke von Athletic Greens sichern kannst, die Deinen gesunden Greens Supplement Shake noch weiter optimieren.